Natation: 5 raison de piquer une tête

Excellente activité d'endurance, la natation fait travailler l'ensemble des muscles. Elle améliore aussi la circulation du sang et soulage des douleurs articulaires.

• Détente et bien-être
Nager est source de nombreux bienfaits. La natation favorise la souplesse des articulations, améliore la tonicité musculaire, accroît la capacité de l'appareil pulmonaire et cardio-vasculaire.
La fréquence cardiaque baisse et la tolérance aux efforts s'améliore, les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale se raffermissent.
De plus, nager est peu onéreux et l'on trouve aujourd'hui des piscines dans de très nombreuses agglomérations.

• Moins de pression
L'immersion jusqu'aux épaules nous fait perdre 80% de notre poids. Cela supprime la pression qui comprime les tissus et les vaisseaux. L'intensité du travail cardiaque diminue, permettant des inspirations plus profondes...