Romane
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 |  Sujet: Yoga du soir : 6 postures simples et rapides pour favoriser le sommeil  Mar 14 Avr - 5:45 | |
| Insomnies, stress, réveils nocturnes… avec des postures simples et rapides, le yoga du soir est idéal pour retrouver une bonne qualité de sommeil. La relaxation combinée à la respiration vont favoriser le retour des nuits sereines. Voici 6 postures faciles de yoga du soir pour se détendre le corps et l’esprit. Le yoga du soir pour dormir mieuxSi vous avez des difficultés à trouver le sommeil, des insomnies ou un sommeil agité, le yoga du soir peut être une bonne solution. En effet, le stress et les préoccupations du quotidien agissent parfois sur la qualité de notre sommeil. La lumière bleue de nos écrans, consultés avant de dormir, peut également être source d’insomnies. Certaines douleurs de dos chroniques peuvent empêcher une...  Lire la suite |
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Zebulon
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| | Sujet: Re: Yoga du soir : 6 postures simples et rapides pour favoriser le sommeil Lun 27 Avr - 12:48 | |
| Excellent pour un sommeil réparateur |
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