Rester à la maison mais rester actif. C’est le message du ministère des Sports qui partage ses recommandations pour se maintenir en forme pendant le confinement.
Durant le confinement, sortir de chez soi pour faire de l'exercice doit rester exceptionnel. Faire un jogging est autorisé, avec une attestation de déplacement précisant désormais l'heure de sortie, mais cela se fait seul, pas plus de 1 heure et à 1 km de chez vous, comme l'a précisé Edouard Philippe
Alors comment faire pour continuer de bouger à la maison? Pour garder une bonne santé, nous avons besoin de nous aérer l'esprit et de conserver du muscle. L'OMS préconise 30 minutes d'activités physique par jour pour un adulte.
Pour nous aider à rester en forme tout en respectant le confinement, le ministère des Sports partage des conseils et de petits astuces, à...Voir l'article en entier
Vous avez des activités physique chez vous aussi ?
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Sam 18 Mai - 18:51 par 
Sujet: Sport à la maison: les conseils pour continuer à bouger 
Dommage ! Ils disent qu'on va grossir ! 
