Faire du sport en hiver : nos conseils

Continuer sa pratique sportive en hiver, vraie ou fausse bonne idée ? Est-il dangereux de faire du sport dehors en hiver ? Running, natation ou marche nordique : ne vous privez pas !

Faire du sport dehors en hiver ne vous enchante pas ? Soyons honnête. Qui n’a pas eu la flemme de sortir faire du sport en hiver ? Les journées courtes, le froid et l’envie irrésistible de « binger » une série télé nous amènent, il faut bien l’avouer, à procrastiner notre séance de sport. Pourtant, maintenir une activité physique toute l’année est indispensable pour un corps et un esprit en bonne santé.

Se préparer à la pratique sportive en hiver
Beaucoup d’idées reçues gravitent autour de l’activité sportive en hiver. Certains pensent d’ailleurs que c’est dangereux. Il est vrai : faire du roller en hiver n’est peut-être pas la meilleure idée ! Mais vous pouvez continuer à courir, faire de la marche rapide, aller à la piscine ou tout simplement préférer des sports en intérieur. Faire du sport même lorsqu’il fait froid n’est pas du tout mauvais pour la santé, à condition de bien se préparer.

Oui, je fais de la marche à pieds et de la natation, et ce, à toutes périodes de l'année.

Ca fait du bien le fait de prendre l'air

Mais n'oubliez pas votre attestation, sinon tonton macron y va vous taxer