Tous les bienfaits de la banane

Fruit préféré des gourmands, la banane a bien d’autres atouts à offrir !




La banane se hisse à la deuxième place des fruits les plus consommés par les Français, après la pomme. Et pour cause, son petit goût caractéristique, sa texture moelleuse et les mille et une façons de la consommer en font un aliment de choix. On en oublierait presque ses qualités nutritives ! Ce serait dommage car la banane possède de multiples bienfaits.

Banane nutrition : le fruit qui a tout pour plaire
Très populaire à travers le monde entier, la banane est le premier fruit exporté en matière de volume.

Très nourrissante et délicieuse, la banane est sans nul doute l’aliment énergétique par excellence. Accusée d’être trop sucrée et de faire grossir (les idées reçues ont la vie dure !), la valeur nutritive banane apporte de nombreux bienfaits à l’organisme.

Energie et bonne humeur
Ne dit-on pas « avoir la banane » ? Et ce n’est pas pour rien : la banane contient un véritable cocktail de substances qui donnent la pêche. Riche en glucides, la banane est le fruit fétiche de tous les sportifs. Elle apporte beaucoup d’énergie et permet une meilleure récupération.

Après le sport, mieux...Voir l'article en entier

J'aime bien les bananes parce que il n'y a pas d'os dedans