Blessures sportives : comment les éviter ?

La pratique régulière d’une activité physique est essentielle pour le bien-être du corps et de l’esprit, on ne le dira jamais assez. Toutefois, le sport peut parfois être à l'origine de douleurs articulaires, tendineuses, musculaires...

Pour éviter ce genre de blessure sportive tout compte : l'équipement, le régime alimentaire, l’hydratation, l'activité sportive et sa technique...

Certaines blessures sportives sont dues à des traumatismes. D'autres, au contraire, sont plutôt provoquées par la répétition d’un geste erroné, qu’il vaut mieux d'identifier et de corriger rapidement. Dans ces cas, lorsqu’une douleur survient, il est important de se poser les bonnes questions pour vite intervenir et trouver une solution adaptée. Afin d’éviter que toute blessure ne revienne, il est essentiel de comprendre la cause qui l’a provoquée...Voir l'article en entier

Oui, je pratique la marche à pieds, la natation et le yoga.

Mais quand j'étais jeune  j'étais une grande sportive, athlétisme, gymnastique, basket, kayak, voile, planche à voile, aviron...

Merci pour l'article Zebulon

J'adore faire du vélo , mais c'est un sport de " pousser " donc ....

Plus jeune je faisais beaucoup de marche à pieds, 15 / 20 kms ne me dérangeait pas